REPLAY – Yoga & Mobilité Spécial Haut du Corps avec Clotilde

Un cours complet alliant renforcement musculaire, mobilité ciblée et relaxation profonde.
On mettra l’accent sur le haut du corps : épaules, bras, dos et sangle abdominale, à travers des mouvements inspirés du yoga, de la mobilité fonctionnelle et du renfo doux.

💪 Objectifs :
•⁠ ⁠Gagner en force et en stabilité
•⁠ ⁠Améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
•⁠ ⁠Relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps

🧘‍♀️ On terminera avec un temps de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la séance et repartir léger·e et détendu·e.

Accessible à tou·te·s, même sans être un·e yogi confirmé·e !
Matériel à prévoir : tapis, éventuellement une sangle et/ou un bloc.

L’accès à tous nos LIVE et leur Replays sont inclus dans notre programme Diabète360°. Découvrir le programme